Instabilité chronique de la cheville

L’instabilité de cheville est majoritairement causée par un déficit de la fonction des ligaments de la cheville. Les personnes ayant une hyperlaxité ligamentaire (souplesse) sont davantage exposées à ce problème. Le mouvement anormal de la cheville aboutit souvent à des entorses fréquentes. Lorsqu’on subit une entorse, les ligaments de la cheville peuvent être endommagés. En affaiblissant le ligament, on diminue la capacité de proprioception du pied.  La cheville réagit donc de façon altérée et ne joue plus son rôle de stabilisation.

Cause :

  • Problématique biomécanique exemple pronation excessive
  • Séquelle d’une entorse  mal guérit
  • Hyperlaxité des ligaments
  • Pied creux

Symptômes:

  • Chute fréquente
  • Douleur aux chevilles

Nos solutions

Les orthèses plantaires moulées sur mesure maintiendront un alignement musculo-squelettique optimum de vos chevilles. Notre expertise biomécanique, nous permet de concevoir une paire d’orthèse qui maintient et stabilise votre cheville  pour éviter de la blesser.

Nos conseils

  • Consultez un professionnel de la santé en cas d’entorse il est primordiale dans un processus de guérison optimale de faire des exercices de proprioception et de renforcement de la cheville

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4 points de services pour mieux vous servir !

Orthesia+ vous offre 4 points de service afin de vous offrir nos services de qualité peu importe votre domicile.
Nous vous invitons à nous contacter au 581 999-0805 (un seul numéro pour toutes les points de service) pour votre prise de rendez-vous.

Québec

2789 chemin Sainte-Foy, bur. 309
Québec, G1V 1V9

Lac-Beauport

1020 Boulevard du Lac
Lac-Beauport, G3B 0W8
Polyclinique du Lac
Les mardis

Shannon

190, Rue Dubé, suite 118
Shannon, G3S 0H7
Clinique Médicale Valcartier
Sur rendez-vous

St-Jean-Port-Joli

430 Rue Jean-Leclerc
Saint-Jean-Port-Joli, G0R 3G0
Présence 1 fois par mois

La fasciite plantaire est une inflammation douloureuse du fascia plantaire localisée principalement au niveau de la portion intérieure du talon et de l’arche intérieure du pied. Le fascia est une membrane fibro-élastique qui débute au calcanéum (os du talon) et se  termine aux têtes métatarsiennes (paume des pieds). Ce fascia est un acteur déterminant dans la biomécanique du pied. Sollicité en permanence en station debout, il maintient les arches osseuses internes et externes, il amortit la surface de contact avec le sol et participe activement à la propulsion du pied au même titre que la chaîne musculaire du mollet. L’étirement excessif et répétée du fascia peut donc occasionner des micro-déchirures et provoquer l’inflammation de celui-çi.

Cause :

  • Pied plat
  • Pied creux
  • Désordre biomécanique
  • Manque de souplesse
  • Séquelle d’une entorse de la cheville
  • Mouvement excessif du pied
  • Surcharge pondérale
  • Chaussures inadéquates

Symptômes:

  • Douleur intense lors des premiers pas et elle diminue généralement après quelques minutes
  • Douleur sur le côté intérieure du talon
  • Douleur le long de l’arche intérieure du pied
  • Douleur invalidante toute la journée, principalement lors de l’activité et après l’activité
  • Sensation de brûlure ou de chaleur
  • Sensation de raideur sous l’arche interne du pied

Nos solutions

Les orthèses plantaires moulées sur mesure maintiendront un alignement musculo-squelettique optimum de vos pieds. Elles permettront d’éviter la tension du fascia plantaire en le supportant adéquatement. Notre expertise biomécanique, nous permet de concevoir une paire d’orthèse spécialement pour vous avec des correctifs et des  matériaux confortables pour vos talons endoloris.

Un petit PLUS! Nous vous offrons lors de votre examen initial un taping neuro-proprioceptif de vos pieds pour vous soulagez.

Nos conseils

  • Étirez les muscles du mollet, le fascia plantaire est inter-relié avec les muscles du mollet. Nous ne devons pas négliger ce facteur. Dans la majorité des cas la perte de souplesse de ce complexe musculaire est retrouvée chez les personnes souffrant d’une fasciite plantaire.
  • Éviter de marcher pied nu, il est recommandé de porter une chaussure ayant un bon support.
  • Massage: rouler une balle de tennis sous l’arche du pied de 10 à 15 min. Le massage assouplira le fascia plantaire.
  • Glace 10 min en fin de journée afin de diminuer l’inflammation
  • Pressé? Massage et glace. Prenez une bouteille d’eau glacée faite la rouler sous le pied 10 min.
  • Si vous avez des orthèses plantaires vous devez les porter en tout temps pour accélérer le processus de guérison.
  • Si vos orthèses ont quelques années d’usure il serait pertinent de les faire vérifier par votre orthésiste.

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